Sötsuget härjar fritt och hit och dit. Jag har faktiskt inte tagit något onyttigt än! Jag har precis gjort i ordning en röra med varmakoppen (jordgubb och vanilj +110 kalorier per portion) med kesella/kvarg och vatten med lite matlagningsgrädde (mindre fett, 1 dl = 160 kalorier, så det lilla jag tog i märks knappt). Nu står det inne i frysen, ska äta det innan jag åker iväg.

 

Idag blir det lite fullt upp. Skola, plugg, matlagning, plugg, mellanmål, stan, kompis nummer ett, kompis nummer två och sedan hem och sova antagligen. Är redan dödstrött och klockan är bara två haha. Roligt värre! Inte nog med det så är resten av veckan fullbokad. Jag älskar det.

 

Idag: skola, kompisar - sova.
Imorgon (torsdag): skola, kompis, läkare, plugga - sova.
Fredag: Skola, plugga, planerad fest - festa hela natten. (mitt ex kommer kanske hit och sover, OOH?!)
Lördag: Sova, planerad fest nummer två - festa hela natten.
Söndag: Sova, plugga och sova. (om mitt ex kommer så åker han nog hem då)

 

Självklart är jag för förkyld för att gå ut och jogga. Så idag blir jag inne. Min hals värker och jag kan knappt svälja. Jag känner i kroppen också att jag är svagare än vanligt. Jag sitter istället och gör en uppgift till skolan. Den skulle vart gjord på lovet enligt mig handledare men enligt mig lärare i det ämnet så ska den vara klar senare. Psykologi är ett väldigt roligt men otroligt jobbigt ämne. Det finns så många olika teorier och konstiga ord att jag blir helt förvirrad och det slutar med att jag bara sitter och stirrar på pappret.

 

Jag kommer äta enligt Periodisk fasta, LCHF dieten och laktosfritt.

 

Periodisk fasta innebär att man endast äter åtta timmar av tjugofyra. Från tillexempel 11.00-19.00 som är mest rekomenderat har jag för mig. Du ska givetvis inte äta under hela åtta timmar. Utan under de där timmarna så ska du äta både frukost, lunch och kvällsmat. Äta tills du känner dig mätt och så du mår bra. Det här funkar inte för alla, så mår du väldigt dåligt av att äta efter de här tiderna så rekomenderas det att du ska sluta direkt. Men vi ätstörningar har ju en förmåga att ignorera när vi mår dåligt.

 

Mina mat-tider kommer vara kl. 05.00-13.00 på vardagar eftersom att jag vänder dygnet och tränar på morgonen. Mina mat-tider på helgerna kommer däremot vara 10.00-18.00 eftersom allt som händer då, måste anpassa.

 

LCHF dieten betyder Low Carb High Fat. Ni visste väl att fett är något man inte sak vara rädd för? Alltså fett i maten os.v. Inte chips-fett då, men avokado-fett och liknande. I den här dieten så tar man bort kolhydraterna och äter mer fett istället. Som tillexempel omelett och bacon till frukost. Grädde i kaffet. Fet fisk, som lax. Dieten är något man kan leva på resten av sitt liv, så jag vet inte om är rätt att kalla det en diet. Eftersom att man äter mer fett så dämpas även sötsuget och det är något jag verkligen kan behöva. Jag älskar godis och är sugen på det flera gånger om dagen. Idag har jag ätit high fat och är inte sötsugen alls. Man ska inte behöva räkna kalorier när man äter efter den här dieten, men det kommer jag göra ändå och har ett maxintag på 1000 kalorier.

 

Mina träning kommer vara en timmes promenad/jogging minst om dagen, sit-ups appen minst en gång om dagen och armhävningsappen även där minst en gång om dagen. Jag får se när jag har tid att lägga dit mer på träningsschemat. Jag har även börjat mitt godisförbud idag och det tänker jag hålla tills sommarlovet börjar. Alltså inget godis, chips, popcorn, glass, kakor, bakelser os.v. Om nu inte något få undantag med gäster, då är det max en kaka.

 

Allt löste sig igår som tur är. Inte fullt och helt kanske. Han fick huvudvärk av tjafset, kändes verkligen hur det var mitt fel. Men bort med det negativa nu!

 

Imorse gjorde jag som jag har bestämt mig för, jag gick ut och joggade/power walkade. Min kondition är på botten verkligen. Som rökare och icke tränad alls med nästan ett års uppbehåll så orkade jag 0,5 kilometer, HAHA. Men man måste börja någonstans. Imorgon satsar jag på 1 kilometer! Jag har också gjort upp en plan, det kommer upp i nästa inlägg! En lite gladare Keathe idag, hallelulijah!

 

 

I fredags blev det klättrande, uppraggade, åkte runt i en bil, dans, donken, lite småbråk och massa sprit. Mycket trevlig! Inte lika trevligt dagen efter kan jag tala om för er. Jag kom hem runt 8 på morgonen och la mig direkt i badet. Efter cirka tjugo översvämningar och efter en massa stress från resten av familjen som också ville duscha så tog jag mig till sängen och däckade. Vaknade upp vid halv 5 på kvällen och sedan blev det fullrulle igen. Så alltså på lördagen var med bästa killarna och min bästavän. Drack, sjöng, dansade, pratade allvarliga grejer, pratade, lyssnade på galen musik, mat, skrattade och hade allmänt roligt. Började gå hem vid klockan 7 på morgonen och efter en timmes promenad så var vi hemma. Och nu sitter jag här efter lite frukost eller kvällsmat i magen.

 

Tänkte däcka runt klockan 2, men får se om jag orkar. Är helt död. Imorgon börjar jag ju träna igen. Och sedan hade jag tänkt sluta dricka, men så fick jag höra att en kompis kommer hit från Stockholm på fredag, så då blir det party med han och ett gäng. Och på lördag är det inflyttningsfest. Galet. Frågan är om man orkar? Haha. Men ändå, just nu älskar jag livet. Förutom att tjockistankarna ekar högt inombords. Vill bara klippa bort det. Men nu ska vi inte vara deppiga! SKÅL.

Ikväll blir det fest. Efter helgen så ska jag ta en paus från drickandet. Det är annars något jag lever för. Jag ska börja jogga igen, köra på som satan. Men idag blir det fest i alla fall. Jag älskar det. Finns inget skönare än att bara sväva runt i sin drömvärld. Får se vart man hamnar.